Vi fick några bilder skickade till oss från bröllopet som vi var på för några veckor sedan. De hade en fotograf som gick omkring och tog bilder hela dagen och kvällen.
Inga charmerande uttryck från min sida men riktigt fina bilder annars.
På väg till kyrkan på första bilden, mingelbild och den obligatoriska bilden. Tur att man kände en del folk på bröllopet för det var mingel i typ 2 timmar mellan vigseln och festen. Jag hade iaf riktigt trevligt och kul på festen!
Det har blivit två härliga träningspass denna helg, igår var det tänkt att jag skulle spela träningsmatch med laget men den blev inställd så då fick det bli löpning och styrka med Marika och idag har jag sprungit själv.
4,5 km och lite cirkelstyrka för ben, mage, rygg, axlar och armar. Riktigt gutt! Vi avslutade det hela med vindruvor och stora lass med vatten på Marres uteplats i solen.
Idag blev det 4 km i skogen för mig själv.
Nu är det dags att sussa så vi orkar med en ny arbetsvecka. I morgon direkt efter jobbet ska jag och en vän gå på ett yogapass. Spännande!
Då var helgen till ända också, det går alldeles för fort när man är ledig och har det bra. Just nu ligger Martin bredvid mig och sover, vi har haft en mysig kväll med plockmat på bordet som sorken fixade medan jag själv umgicks med Alex och sedan tränade. Lyxigt!
Alex och jag hade en trevlig fikastund i solen på Kullzénska innan vi gick en kort shoppingrunda och sedan satte oss på en gräsplätt och snackade strunt. Riktigt härligt söndagshäng.
Det kommer ett inlägg om helgen träning.
Landade i soffan för en timma sedan med lite kvällsmellis, helt slut i kropp och knopp. Det blev ett tufft pass ikväll med innebandylaget. Inte direkt ett nybörjarpass.
Vi körde först terränglöpning(upp och ner bland stena och stockar) i 5 minuter x 3 med ökat tempo för varje gång och sista gången körde vi högintensivt nerifrån och upp, det sög rejält i benen. Efter det gick vi direkt vidare till en annan sugande backe(inte terräng) där vi körde tre varv upp och ner för backen och sedan sprang vi 1,6 km, backen och löpningen upprepades också tre gånger.
Alltså totalt:
5 min x 3 – terränglöpning.
4,8 km löpning och 9 gånger i backen – på sista delen av träningspasset.
Så nu är jag ganska trött. Jag körde även ett pass igår med laget, 1,5 timma, där vi började, efter uppvärmning, med bålstyrka och sedan klubba och boll. Rätt så tufft det också då det spelades mycket fullpress. Hade en del träningsvärk i kroppen från igår inför dagens pass. I tisdags körde jag mitt vanliga pass på 3 km löpning. Börjar bli behagligt nu!
Berätta gärna hur det går för dig om du, liksom jag, också kämpar!
Förra veckan blev det träning måndag-onsdag och sedan hade jag fullt med jobb innan jag under helgen var hemma en kortis för att hälsa på mina underbara syskonbarn. Lilla Joel har fyllt 1 år och det var jag hemma för att fira. När jag kom hem med båten sent på fredagskvällen låg en söt, snarkande Amanda i min säng som jag sedan fick knuffas med hela natten för att få plats. Under lördagskvällen var jag med mor och moster på Kneippbyn och kollade Rolandz. Gårdagen spenderade jag med mamma i Visby men jag gick hela dagen och var stressad och nervös på grund av att båten var fullbokad och jag inte visste om jag skulle hinna hem till Kalmar för att jobba idag. Jag lyckades iaf komma först i standbykön och därmed fick jag besked 8 minuter innan båten skulle gå att jag fick plats. Lättnad!
Jag var dålig på att ta bilder hemma och fick ingen bild på Joel men jag är nöjd att jag fick busa med honom och Amanda! Här är iaf några bilder.
Hur som helst, det blev inte mer träning än så förra veckan så det var skönt att jag fick in tre olika pass i början på veckan.
Denna veckan kommer det bli många timmar på jobbet, utöver det fortsätter jag jobba med företaget(skriver affärsplan) på kvällarna när tiden räcker till. Hade även tänkt få in träning några kvällar.
Fortsätter utmaningen ”att åter komma tillbaka till träningen”. Det handlade om att träningen som i hela mitt liv har funnits och varit självklar uteblivit sedan tidigt i våras. Efter innebandysäsongens slut och sedan jag började nya jobbet, som tar större delen av tiden, har träningen tyvärr uteblivit. För några veckor sedan bestämde jag mig för att ta tag i detta då jag kände hur dåligt kroppen mådde, hur svag jag blev och vilken onödig värk jag fick(bara efter några månader). Så jag kämpar alltså med att komma igång igen och försöka hålla detta och i och med min omstart bjöd jag in er alla att hänga på.
Denna veckan har det blivit tre pass, i måndags körde jag ett styrkepass hemma på min yogamatta, igår körde jag åter min 3-kilometersrunda och ikväll har jag varit på innebandyträning i 1,5 timma. Helt klart var kvällens pass det tyngsta, galet jobbigt var det att spela fullpress-innebandy efter så långt uppehåll.
Hoppas det är någon som hänger på eller som kanske snart är redo att sätta igång. Hör av er om ni ännu inte börjat men snart vill köra igång och därmed vill veta vad jag gjort hittills.
Helgen gick alldeles för fort, som vanligt! Hann inte riktigt vila upp mig i helgen inför kommande arbetsveckan. Bröllopet var dock riktigt trevligt och kul, blev en hel del dans och snack med nya bekantskaper.
Klänningen jag bar under kvällen.
Några av alla herrar på bröllopet och min egen herre näst längst till höger på nedre raden.
Brudparet.
Tack för ett mycket bra genomför bröllop! Nu får vi vila från bröllop ett tag!
I måndags stod jag inför ytterligare ett träningspass. Ett pass som jag inte visste själv vad det skulle innehålla och där jag inte hade någon påverkan. Men först var det ett möte med information och snack inför kommande säsong. Jag står ännu i valet och kvalet om jag ska spela eller inte men känner ingen brådska med att bestämma mig. Jag kör bara på så länge.
Passet blev iaf en löprunda på totalt ca 6,3 km med drickpaus efter halva. Vi höll ett lugnt tempo hela rundan med undantag för några som gärna ville ge järnet i slutet. 😉 Förvånande nog kändes löpningen mycket bra och inte alls lika tung som jag förmodat. Troligen gjorde sällskapet av 10 lagkamrater en stor del och sedan såklart viljan.
Hur går det för er andra? Någon som vågat sig på att hänga med?
Helgen i Skåne blev en härlig avkoppling, med undantag för en vild kräftskiva hos ett gäng galna småbarnsföräldrar. 😉 Förutom det så har vi varit vid stranden och njutit av den underbara värmen(äntligen), jag och sorken tog en sväng i Lund där vi bland annat gick runt i den enorma domkyrkan och tittade på gamla gravar av stora män. Sedan blev det en efterlängtad lunch på M.E.A.T som har en av Sveriges godaste burgare. Igår eftermiddag var vi tillbaka i Kalmar och åkte direkt för att kolla på ett hus. Ett mysigt hus med en härlig trädgård men tyvärr låg det för nära motorvägen. Det bullrade alldeles för mycket för att kunna hålla kvar vårt intresse.
För er som hänger med i ”börja om från början” och vill veta fortsatt träning. Jag började ju i tisdags med ett pass som jag skrev om i senaste inlägget och i fredags blev det ett liknande pass, 3 km löpning i ett jämnt tempo. Jag ville få in en löprunda direkt på fredagen då jag visste att jag inte skulle hinna med så mycket mer träning under helgen i Skåne. Löpningen gick fint men jag sprang i stekande sol mitt på dagen(började 12.00), kanske inte den skönaste tiden.
Ikväll blir nästa träningspass men jag vet inte vad det blir då jag ska följa med mitt gamla innebandylag som jag eventuellt kommer spela med under kommande säsong. Har ännu inte bestämt mig angående innebandyn men jag ska försöka köra så mycket jag kan med laget nu ändå. Jag får återkomma med vad det blev, troligen inget nybörjarpass om jag känner tränarna rätt. 😉
